Fotostarzenie się skóry – ochrona skóry przed słońcem
9 July 2026
Promieniowanie UV może prowadzić do fotostarzenia się skóry, które objawia się m.in. widocznymi zmarszczkami i przebarwieniami, nadmierną suchością, wiotczeniem naskórka czy utratą młodzieńczego blasku. Sprawdź, w jaki sposób chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych i przekonaj się, jak zadbać o nią zarówno od zewnątrz, jak i od środka.
Spis treści
Na czym polega fotostarzenie się skóry?
Skóra zaczyna starzeć się fizjologicznie już w okolicach 25. roku życia. Duży wpływ na tempo jej starzenia się mają czynniki zewnętrzne, m.in. promienie słoneczne. Mówimy wówczas o tzw. fotostarzeniu wywołanym ekspozycją na promieniowanie UV. Chmury, okna w budynku czy naturalny pigment skóry nie są w stanie go zablokować – a promienie UV przenikają przez naskórek i docierają głęboko aż do warstwy skóry właściwej.
Negatywne działanie promieni UV kumuluje się tak przez lata – jego efekty nasilają się więc wraz z wiekiem. To dlatego profilaktyka w postaci odpowiedniej ochrony skóry i prawidłowej pielęgnacji na co dzień ma tak duże znaczenie.
Objawy fotostarzenia się skóry
Fotostarzenie się skóry może objawiać się m.in.:
- głębokimi zmarszczkami na twarzy, szyi, dekolcie oraz grzbietach dłoni;
- przebarwieniami na policzkach, skroniach czy czole;
- wiotczeniem skóry i utratą jej jędrności oraz elastyczności;
- utratą objętości skóry, np. na policzkach czy w okolicach skroni;
- zmianą odcienia skóry na matowy i ziemisty;
- rogowaceniem naskórka;
- pojawiającymi się zmianami naczyniowymi;
- utratą młodzieńczego blasku[1] i nadmiernym przesuszeniem skóry.
Może Cię zainteresować:
Jak ujędrnić skórę twarzy i ciała?
Jak promieniowanie UV wpływa na skórę?
Ochrona skóry – słońce i promieniowanie UV a sposoby na zniwelowanie jego szkodliwego działania
Ochrona skóry przed słońcem i jego szkodliwym działaniem może przebiegać na wiele sposobów. W tzw. fotoprofilaktyce istotne jest przede wszystkim stosowanie kosmetyków z odpowiednimi filtrami, które zabezpieczają przed promieniowaniem zarówno UVA, jak i UVB. Trzeba mieć przy tym na uwadze, że żaden krem z filtrem nie jest w stanie zapewnić stuprocentowej ochrony skóry przed słońcem – warto więc reaplikować go w ciągu dnia nawet kilkukrotnie, aby zyskać pewność, że zabezpiecza on ją przed fotostarzeniem.
Najlepiej też unikać bezpośredniej ekspozycji na słońce w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 11:00 a 15:00 godziną – zwłaszcza bez odpowiedniej ochrony w postaci kremu z filtrem. Pomocna może być ponadto dodatkowa ochrona skóry przy użyciu parasola, kapelusza z szerokim rondem czy czapki z daszkiem (w przypadku twarzy) i za pomocą ubrań o odpowiedniej długości (w przypadku skóry na ciele).
Jak dodatkowo wspierać zdrowie skóry od wewnątrz?
W zachowaniu prawidłowego stanu skóry i ochronie przed jej fotostarzeniem się może pomóc również odpowiednia suplementacja. Przykładowo, dobrej jakości olej z nasion wiesiołka dostarcza wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne w przebiegu takich procesów fizjologicznych jak utrzymanie jej dobrej kondycji. W połączeniu z filtrami, odpowiednią odzieżą czy nakryciem głowy i unikaniem ekspozycji na największe słońce może to przynieść pożądane efekty. Zdrowie skóry można wspierać od wewnątrz także poprzez picie odpowiedniej ilości wody – bez względu na porę roku. Nawilżanie to nie tylko dobrze dobrane kremy o takim działaniu, ale i właśnie prawidłowy poziom nawodnienia.
Dowiedz się więcej:
Co jeść i suplementować, żeby mieć zdrową skórę?
Jeśli zmieniłeś już swoje nawyki związane z ekspozycją na słońce i chcesz dodatkowo wesprzeć zdrowie swojej skóry, w naszym asortymencie znajdziesz preparat zawierający olej z wiesiołka, który pomoże utrzymać właściwy poziom nawilżenia, zachować jędrność i elastyczność. To suplement diety zalecany właśnie osobom, które chcą zadbać o utrzymanie dobrej kondycji skóry, szczególnie poprawić jej nawilżenie, odżywienie i ujędrnienie. Kapsułki z olejem z nasion wiesiołka OEPAROL znajdziesz w aptekach stacjonarnych i internetowych, a także w wybranych drogeriach.
Przypisy
[1] https://naturest.pl/wskazania/objawy-starzenia-sie-skory/ (dostęp: 09.07.2026)
Powrót do listy artykułów
