Powrót

Łamliwość paznokci – jakie mogą być jej przyczyny?

łamliwe_paznokcie

Niektórzy z nas mają bardzo twarde paznokcie, podczas gdy inni bezustannie narzekają na ich łamliwość i kruchość. Budowa i wytrzymałość paznokci jest w znacznym stopniu uwarunkowana genetycznie. Zawsze jednak należy wziąć pod uwagę inne przyczyny łamliwości paznokci, takie jak niedobory składników odżywczych, grzybica czy przewlekłe stosowanie niektórych leków.

Budowa i rola paznokci

Dwoma podstawowymi elementami budowy paznokcia są macierz paznokcia, czyli miejsce wzrostu paznokcia, i widoczna gołym okiem zrogowaciała płytka paznokciowa. Pod nią znajduje się łożysko łącznotkankowe, w którym znajdują się nerwy i naczynia. [1][4]

Podstawową rolą paznokci jest ochrona powierzchni delikatnych paliczków przed uszkodzeniami. Ileż razy uchroniły one każdego z nas przed przecięciem nożem czy oparzeniem? [1][4]

Problemem kosmetycznym wielu osób są narastające na powierzchnię płytki paznokciowej „skórki”, czyli fachowo tzw. obrębek naskórkowy. Okazuje się, że są ich rolą jest ochrona głębiej położonej macierzy paznokcia, więc podczas zabiegu usuwania skórek należy uważać, aby nie wycinać ich zbyt głęboko. [1][4]

Tempo wzrostu płytki paznokciowej delikatnie różni się w zależności od osoby, ale średnio przyrastają one o 2 mm na miesiąc. Co ważne, u dłoni rosną kilka razy szybciej niż u stóp. Poważnym problemu wielu osób jest łamliwość paznokcilub ich rozdwajanie. Najczęściej przyczyną okazują się być uwarunkowania genetyczne. Czasem jednak objaw ten może świadczyć o innych problemach zdrowotnych. [1][4]

Niedobory substancji odżywczych jako przyczyna łamliwości paznokci

Łamliwość paznokci może być jednym z pierwszych sygnałów niedoborów składników odżywczych w organizmie, takich jak magnez, cynk czy krzem. Początkowo należy więc spróbować wzbogacić dietę w naturalne produkty zawierające te minerały. Są to np. kasza gryczana, rośliny strączkowe, orzechy, czekolada, kakao czy ciemne pieczywo. [3][5][6]

Jeśli problem łamliwości paznokci występuje u osób z dość ograniczonym codziennym menu, można również sięgnąć po dostępne na rynku suplementy diety. Warto jednak dobrać je tak, by zawierały wyłącznie niezbędne minerały, a jeśli są to preparaty złożone z kilku substancji, zwróćmy uwagę, by zawartość magnezu czy cynku była jak największa. [3][5][6]

Grzybica jako przyczyna łamliwości paznokci

Rozdwajanie paznokci, a przede wszystkim ich oddzielenie od łożyska, a także łamliwość i kruchość mogą być również objawami grzybicy paznokci, czyli najczęstszej postaci infekcji grzybiczej u ludzi. U pacjentów można wówczas zauważyć także utratę przejrzystości paznokcia, który staje się żółtawy czy brązowawy. Płytka ulega również pogrubieniu. [2][4]

Grzybica paznokci dotyczy przede wszystkim osób starszych, głównie mężczyzn. Szczególnie narażone są na nią osoby pracujące na co dzień w ciężkich, nieprzewiewnych butach, np. górnicy, strażacy czy rolnicy. Pamiętajmy, że bardzo często grzybica paznokci u nóg współwystępuje z grzybicą stóp, co oznacza, że narażeni na zakażenie jesteśmy również podczas pobytu na basenie czy w prysznicach hotelowych. [2][4]

Inne przyczyny łamliwości paznokci

Łamliwość paznokci może być również efektem stosowanie niektórych leków, wpływających na jakość rozwijającej się płytki paznokciowej. Pogorszenie kondycji paznokci obserwuje się podczas przyjmowania retinoidów, np. w terapii przeciwtrądzikowej czy cytostatyków i chemioterapeutyków, np. w przebiegu chorób autoimmunologicznych czy nowotworowych. [3][4]

Łamliwość paznokci może być objawem chorób alergicznych. Zwłaszcza u dzieci często obserwuje się pogorszenie ich kondycji w przebiegu wyprysku kontaktowego, zlokalizowanego na skórze dłoni czy stóp. [3][4]

Kolejną przyczyną wystąpienia problemu łamliwości czy rozdwajania płytki paznokciowej jest jej narażenie na różne czynniki zewnętrzne, zwłaszcza zawodowe. Niebezpieczne mogą być częste kontakty z wodą, chemikaliami czy detergentami. Niestety, okazuje się, że również przewlekłe malowanie paznokci, a także stosowanie różnych form manicure, takich jak hybrydy czy paznokcie żelowe, mogą skutkować spadkiem nawilżenia płytki paznokciowej, prowadzącym do pogorszenia ich kondycji. [3][4]

 

[1] Pod red. Jabłońska S., Choroby skóry, wyd. PZWL, Warszawa 2002, s:27-28

[2] Kaszuba A., Adamski Z., Dermatologia. Poradnik lekarza praktyka., wyd. Czelej, Lublin 2012, s: 54

[3] Kostecka M., Stosowanie suplementów diety przez osoby odchudzające się, w celu utrzymania prawidłowego stanu skóry, włosów i paznokci, Kosmetologia Estetyczna, 1 (4), 2012, 249-252

[4] https://dermatologia.mp.pl/choroby/chorobyskory/73209,choroby-paznokci – data dostępu: 22.05.2018

[5] https://dieta.mp.pl/zasady/73839,magnez – data dostępu: 22.05.2018

[6] https://dieta.mp.pl/zasady/74604,cynk – data dostępu: 22.05.2018